大枣生姜茶(2棒点/杯)
【用法】大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟，加红糖即成。
【功效】可以改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。此外，大枣生姜汤中的红糖，也具有补中、养血、活血的作用。
菊花枸杞茶 (0棒点/杯)
【功效】适用于长期对着电脑工作，且减重者。菊花有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血，益精明目。现代研究证明，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，阻止动脉粥样硬化的形成。
陷阱三
厚重的服装可以掩饰身材的
冬季的服装多而厚，可以掩盖我们身体曲线的不完美，所以很多人很容易在此时放松警惕。冬天保持不住身形的一大原因，就是因为冬天穿的多，稍微肥胖也看不出来。不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候就会发现自己体型已经发生了变化。
【应对方案】
■买几件紧身毛衣：
可以买一些紧身毛衣来穿，这样可以增加你保持体形的动力。
■选择带扣眼的腰带：
这是一个很好的参照物，来提醒你实际的身材尺寸。
