眼部美容按摩法
历代养生家均注重眼的保养，有很多值得推崇的方法。特别是在当今眼疾不断增多的情况下，更有必要积极推荐眼部健美按摩法，使之发挥效益。
(1)按揉穴位：
①两手拇指按揉眼明穴约30次。
②两手食指指端按揉同侧攒竹穴3次。
③两手食指指腹着力按压在太阳穴上，有酸胀感后再按揉30次。
④两手食指指端着力按压四白穴，有酸胀感时再按揉30次。
(2)运转眼球：端坐凝视，双眼球顺时针旋转10次，然后再向前凝视片刻，逆时针方向旋转10次，向前凝视片刻，最后双目紧闭，两手食、中指轻轻抚摩同侧眼皮约1-2分钟。
(3)分抹眼睑：微闭双眼，两手五指并拢，用中指和无名指指腹贴附在睛明穴，向外分抹至瞳子骸穴，重复30-50次。
(4)分刮眼眶：两手握拳，用食指近侧指间关节的挠侧缘紧压眼眶，作自内向外的刮动，分刮一下眼眶各15次，以出现酸胀感为宜。
上述方法可每日早晚各做～次，也可在视疲劳时做一次。
现代研究证明，按摩眼周可改善眼周围组织的血液循环，调节视觉神经和动眼神经的功能，并能使眼肌疲劳得到缓解，还能延缓眼睑皮肤下垂和眼周皱纹的出现。但要注意患眼病(急性炎症)时不宜按摩。按摩时，手法宜轻柔，按揉时以有酸胀感为度，不可用力过猛。可配合使用美容营养霜等化妆品，先涂于眼周再做按摩，更增加效果。每次操作前均应洗手，并清洁眼周。（来源：武汉整形美容网-生活美容-经络调理）
