美白牙膏是否能美白？牙膏祛痘靠不靠谱?牙膏究竟要不要含氟?日常使用的牙膏种类越发多样，究竟该如何挑选?扬子晚报采访国家化妆品质量监督检测中心高级工程师曲梅，从专业角度普及一些有关牙膏的知识。
美白牙膏越用越白?
美白效果有限
普通牙膏主要是由摩擦剂、洗涤剂和芳香剂等成分组成。其中决定去垢能力的主要是摩擦剂，而摩擦剂的质量也是辨别牙膏质量的主要依据。牙膏主要有高摩擦低保湿、高保湿低摩擦两类，像白色有磨砂感的牙膏就属于高摩擦低保湿种类，而啫喱状的牙膏多为高保湿低摩擦种类。
牙膏中含有机硅等成分，这是一种摩擦剂，有机硅无毒、颗粒感好、跟水溶合，通过刷牙时摩擦能起到去垢作用。导致牙齿变黄的原因既有内源性元素，也有外源性因素，美白牙膏作用有限，只对外源性因素起作用。曲梅介绍，咖啡、抽烟等造成的牙齿变黄基本属于外源性因素，有可能通过物理摩擦的方法去除表面色斑，达到美白目的，但四环素牙等对牙齿造成的伤害、变色，就难以通过美白牙膏来改善了。
此外，对于一些牙釉质发育不良的人来说，如果牙膏中的摩擦颗粒较大、较坚硬、不圆滑，刷牙时太过用力，可能导致牙齿磨耗。因此物理摩擦来美白方法要正确，使用要谨慎，一定要避免给牙齿造成损害。
牙膏可祛痘?
杀菌成分起作用，不可常用
很多女生脸上长痘痘时，喜欢用牙膏点在痘痘上消炎。曲梅介绍说，牙膏成分中由于有些具有杀菌功效，另外薄荷等清凉成分，用在痘痘上可以起到一定的消炎杀菌作用。“但这种方法只能偶尔应急使用，务必不能把牙膏当做专业祛痘的化妆品，长期使用。”
曲梅介绍，有些功能性牙膏其中含有药物功效成分，涂抹在皮肤上可能会引发过敏等不良症状。与化妆品相比，牙膏中允许使用的成分不相同，可能含有化妆品中不使用的成分。“例如：牙膏中含有摩擦剂，能起到除垢作用，因此也可以用来擦拭银器等表面清微的划痕和黑色等。”摩擦剂由于不是化妆品中常添加的成分，如果用在皮肤上可能会刮伤皮肤、堵塞毛孔，反而不利于护肤。
牙膏要含氟?
国标没强制规定
氟对牙齿非常重要，牙膏中加入氟化物可以防止蛀牙。曲梅介绍，由于美国氟含量低，所以牙膏中建议添加氟。氟的摄入量受周围水、空气、土壤的影响，中国由于地区不同，氟含量也有差异，因此并没有强制规定牙膏中一定要添加氟。《中国居民口腔健康指南》提出，氟化物的推广应用适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行。但高氟地区人群是不适合使用含氟牙膏的。
任何物质都可能因摄入过量引起负面效果，含氟牙膏也不例外，但正常剂量使用，含氟牙膏仍是安全的。有研究资料表示，一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000-1500mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏，约1厘米长的膏体，每天刷牙2次，氟总量只为2-3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害。曲梅介绍，由于儿童刷牙时容易吞入牙膏，因此要注意氟摄入量，儿童最好使用儿童型含氟牙膏，不要使用大人的含氟牙膏。
牙膏要长期使用?
交替使用更利健康
除了含氟牙膏，防过敏牙膏、美白牙膏、健齿牙膏、中草药牙膏，各种功能性牙膏层出不穷。曲梅提醒说，口腔有一定的温度、酸碱度和各种酶、细菌，功能性牙膏由于含有特殊原料、药物，不可长期使用，以免产生抗药性，引起酸碱度失衡和菌群失调。
日常生活中，很多人喜欢长期使用某种牙膏，一家人也是常常共用一支牙膏。曲梅介绍，不同的牙膏各有功效，但也都作用有限，长期使用同一种牙膏刷牙，将会使得某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。一般都会建议不长期使用同一种牙膏，而是隔一段时间换一种。最好的方法是经常更换品牌和种类。比如可以买两支牙膏，早晚各使用一次;一支牙膏未必适合家庭里的每个人，可以一支共用，针对每个人口腔特点，每人再购买适合自己的专用牙膏，早晚交替使用。
