雪梨形——改善血流、清脂是关键
雪梨形的人是这样的
一日的基本代谢量大约在80-100卡热量，容易肥胖
脂肪代谢困难，因为脂肪的缘故容易胖
喜欢吃肉、煎炸油腻食品
下腹、臀部、大腿是皮下脂肪容易积存的地方
肥胖根源
雪梨形的人进食完后，脂肪一直在血液中，长时间保持坐姿、缺乏运动、血液循环不好，都会导致脂肪无法燃烧成为肌肉。所以脂肪容易积存在下腹、臀部、大腿的位置。因此，对雪梨形的人，减掉脂肪食物是减肥的捷径。
“已有将近50多种肥胖基因被发现，体现在东方人身上最多的有3种，它们是苹果形、雪梨形、香蕉形。”
均衡饮食与进食顺序
先吃充分的蔬菜、菇类、海藻类
其次是适量的米饭与面包等主食
素最后是比例最少的鱼、肉等菜
减肥加速秘笈
第一招吸取食物油份：甲壳素
第二招促进血液循环：鱼油
第三招加速脂肪代谢：维生素B族
